Forbsに紹介されている１日を成功させるための７つのコツ

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こんにちは、OL-Studentです(^^)
OL-Studentのブログにご訪問いただきありがとうございます。

朝活に限らず目的を達成するためには成功者の真似をすることが近道だったり参考になったりします。
OL-Studentも資格勉強や運動はもちろん朝活も他の朝活をまとめている記事や書籍を参考にしています。
今回はそんな朝活について経済誌Forbesに女性投資家兼経営者がまとめていた１日を成功させるコツを紹介します(｡・ω・)ﾉ

Contents

1 早起きして１日を成功させるための７つのコツ
2 １日を成功させるための朝活７つのコツ
3 朝活について
4 スケジュール管理について
5 運動について
6 まとめ
- 6.1 関連

早起きして１日を成功させるための７つのコツ

今回読んだのは、ニューヨーク在住の投資家兼経営者のリサ・リチャード(Lisa Richards)さんという女性のコラムです。
記事を読んでいると２人のお子さんのママさんであり、３つの会社を経営しているタフな女性です。
家庭もお仕事も忙しい女性が１日をオンオフ両方充実させるためにしているモーニングルーティーン。
仕事をしているビジネスパーソンにとても参考になる記事でしたよ！

元ソース：Seven Tips For Winning The Day Early: A Morning Routine
(今回記事タイトル中：The Day Earlyを早起きとして訳していますφ(￣ ∇￣*) )

Council Post: Seven Tips For Winning The Day Early: A Morning Routine

A morning routine is vital to keeping you on track for the rest of the day, and it sets the tone for a less stressed, more focused and productive workday.

１日を成功させるための朝活７つのコツ

リサさんが紹介している７つのコツがこちら！

毎日同じ時間に起床する/Get up at the same time every day.
ベッドメイキングする/Immediate wins like making the bed are key.
一日の目標をリスト化する/Write a list of goals to accomplish that day.
運動する/Make your runs work for you.
空いている時間にスケジュールを予約する/Schedule the first appointment — or flight.
マルチタスクをする/Multitask.
次のタスクを考えてスケジュールを組む/Always think a step ahead.

OL-Studentが参考になったと思うリサさんのコツを紹介します！
(OL-Student訳なので、一部内容を簡略して紹介しています)

朝活について

①週末含めて毎朝4:45に起床していると紹介しているリサさん。
良い睡眠をとって充実した１日を過ごすために毎朝同じ時間に起床することが良いと紹介していました。

OL-Studentもこれに賛成です。
寝足りない時は二度寝しますが、まずは同じ時間に起きて体を動かす様にしています。
毎朝同じ時間に起きていると正直目覚ましを使わなくても起きることができる様になりました！
これも一種の特技ですかね？
同じ時間に起きることで１日のリズムを作ることができます。

スケジュール管理について

記事内では、③１日の絶対にやることのTodoリストを作って、⑤１日のスケジュールを見直すことでスケジュールに空いている時間がある時に必要なこと予定の予約して⑥できることはマルチタスクして時短し⑦次のステップを考えてスケジュールを組むという無駄のない時間を過ごしていることを紹介していました。

③OL-Studentも今までも紹介しましたが、朝活時間にやることリストをまとめていますφ(￣ ∇￣*)
リスト化することで何ができて、何が朝活時間に達成できなかったかを可視化できます。
何日か続けていると、どのタスクがどれくらいに時間かかるかを見直すことができるので、朝活スケジュールを作るうえでもリスト化はおすすめです！