朝起きづらい時は手足を温めてみて！！

寒いとどうして起きれないの？

寒いと朝辛いですよね〜(TT)
部屋の気温が低いという理由もありますが、もう１つの理由は体温が低くなっているので動くまでに時間がかかってしまうんです。
人間も動物なので、どうしても温度とかに体調が左右されてしまうんですよね…

手足をばたつかせてみる

血流が悪くなっている朝、私がベッドの上でやっている対策が手足を動かすこと。
お行儀悪く言えば、ばたつかせること^ ^
まずそれも辛いと言う人は、布団の中で手をグーパーしてみるのもいいと思います。
手足を動かすことで身体の血流が良くなるので、身体を動かしやすくなるんです。
その運動中にベッドの脇とかに置いといたリモコンとかで、ヒーターをつけておいて部屋を温めておくことをオススメします^ ^

まとめ

いかがでしたか？
季節に左右されずに少しでも過ごしやすい冬の朝活を過ごしてみてくださいね！！
まずは身体の血流を良くして、頭と一緒に体も目覚めさせてみてください。
せっかくなので過ごしやすく朝活をすすめてみてくださいね〜〜！