やってよかった自己投資 〜美容・健康編〜

2016年1月から歯科矯正をしています。

歯並びを治して、顔のゆがみと将来の残存歯数を少しでも多くしたいので。

個人的に海外に興味があり、外国人の知人友人と話をしていて、日本人の歯の意識の低さを指摘されるにつれ自分の歯に自信があまり持てなくなったため。

〜メリットだと思っている点〜

虫歯リスクが低くなる

歯磨きがやりやすくなる

笑顔に自信がつく

〜デメリット〜

金額が高い

日本では歯科矯正に対する意識が低いため、やっても周りからの理解が得られにくい

時間がかかりすぎる

昔からやりたかったので医療脱毛をやっています。

脇だけは学生時代ミュゼでエステ脱毛をしていたのですが、ツルピカにはならなかったんです。
だから、医療脱毛を首から下やりました。

現在７回やっていますが、目立った毛はなくなったと思います。
たまにみょ〜んって出ているくらい。

〜メリット〜

比較的短期間で終わる（比：エステ脱毛）

効果が目に見えて現れる

剃り残しで焦ることが少なくなる

〜デメリット〜

金額が高い（医療脱毛）

痛い（比：エステ脱毛）

回数がかかる（比：エステ脱毛よりは少ない）

こちら学生時代から２年に１回くらいやっています。

私がやっているのは眉毛のみ。台湾でやってもらっています。

眉毛の形を決めてしまうのは賛否両論あるとは思いますが、私はやってよかったと思っています。

〜メリット〜

メイク時間を短縮できる

夕方になっても眉毛が消えない

メイクを落としても眉毛は消えない（←一緒に泊まった友達が夜中眉毛ないとちょっと怖くないですか？？）

左右の眉毛が同じ形（←不器用さんには辛いですよね〜）

〜デメリット〜

形が変えられない（眉毛で雰囲気を変えたりすることができないです）

歯科矯正でできてしまう、ほうれい線対策。

顔の表情筋を鍛えて、しわとたるみをなくしてこうという、顔の筋トレ器具。

口周りしか期待していなかったけど、目の疲れからくるたるみにめちゃくちゃ効きました！！

ただ、フィップルは個人的に必要なかったかな。

〜メリット〜

咥えるだけで効果が出る

ながら作業でできる

睡眠時の口呼吸対策になる

〜デメリット〜

単価が高め

フィップルが不要

下を向けない！！！

決められた５のポーズをやるチベット発祥のヨガ。

下に私が使用している本を載っけておきました。DVD付きで解説もある程度豊富 そして瞑想のやり方があった点もGOOD。

こちらを始めてから体力がついて、肉体的に疲れにくくなりました。あと、肩とか腰のコリが楽になりました。

〜メリット〜

家にいながら省スペースでできる

ポーズが少ないので覚えやすい

柔軟的に変で難しいものがない

〜デメリット〜

目新しさはない（毎回同じポーズなので）

つまらない（ゆっくりした動作なので）

効果が出るまで多少時間がかかる

基本的に１日に１００回程度を分けてやっています。 朝５０回程度（必ずブルガリアンスクワット入れてます）。 昼から夜にかけて残りをやっています。

内腿とヒップアップのためにやっています。

〜メリット〜

効果が現れるのが比較的早い

下半身全体を一気に鍛えることができる

スタイルアップできる

〜デメリット〜

肉体的にきつい

終わった後の疲労感がすごい

つまらない

身体に必要な栄養素の一つである、たんぱく質を摂るようにしています。

運動の直後と、夜寝る前飲んでます。

飲んだ時はお肌の調子と、翌日の肉体的疲労が軽減していると思います！

他にもストレッチポールとか自力整体をやっています♡

読んでくれてありがとうございます(*ﾟ▽ﾟ*)
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります！！
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