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https://morguefile.com/search/morguefile/1/chinese%20food/pop
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夏休み台湾への里帰りのような旅
やっちまいました、体重増加(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
日頃に比べ運動量が極端に減り、加えて油っぽい食事をこれでもかと胃がはちきれそうになるまで食べまくった結果。。。
約10kgの体重増(T-T)
帰国後ズボンが…入らないよ〜！！！！！
どうしよう〜(T-T)
という状況になっているので、まずは溜まったものを出すたことと、運動に身体を慣らしていくために、ストレッチとヨガを中心に運動量を増やしていきます！！
基礎代謝をあげなきゃね。
あとは階段登りとかね！
食事はね、こっちに帰ったら特に目新しいものないから胃が小さくなるね！
なので食欲コントロールはなし！
旅行中の食欲マジックには本当に注意しなきゃ！！
いつも訪問ありがとうございます
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります
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