トレーニングの内容〜ストレッチポール編〜

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これは絶対にオススメしたい!!

ストレッチポール!
女性だったら純正品のハーフがオススメ(理由は昔書いた記事に書いてます)

ストレッチポール、私は純正品を買いました。
以前知人が他ブランドのポールを買っていて使用したんですけど、なんかね、、、感触が沈む感じしたの。
あれ?この子弱くない?みたいな感じ
私そんなに体重重いの?みたいな
なので高くても純正品を買うのがいいかと¥9000くらいですが、私はざっくり200日/年ほどやっていると計算して4年間続けています。
なので、9000÷(200日X4年)で計算すると、、、
今現在10円ほどですかね?
どうでしょう?安くないですか?
丈夫なのでまだまだ現役ですよ!
私が買ったのは8000円ほどだったので今より安かったんですね。

猫背矯正、反り腰にとてもよく効きます。
私は猫背よりかは反り腰気味なのですが、これをやると腰がまっすぐ楽に立てます。

以前まとめた記事を貼っておきました。

やり方は↓のリンクにまとめておきました。
ストレッチポール®の運動で肩甲骨をユルめ整える!最善方法
私は主に2をやっています。
ベーシック1~7
これは基本動作。
これをやっておけば間違いないですね!
私はこのベースック3に似た動作で、腕を広げて肩を左右逆にひねる動作をしています。
気持ちいのでオススメ!

読んでくれてありがとうございます(*゚▽゚*)
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります!!
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4件のコメント

>バンクシューターさん
そうなんですね~!
私も気になっていたんです!!
わき腹のかにやると本当に気持ちよさそうですよね!!
グリットフォームローラーってマッサージですか?トレーニングにも使えますか??

>ol-studentさん
グリッドフォームローラーとは、ストレッチポールの三分の一ぐらいの大きさなんですが、凹凸があり、気持ちいいですよ!
小さいから持ち運びも便利です!
今はストレッチポールより人気だと思います。

>バンクシューターさん
コメントありがとうございます。
コンパクトでいいなとは思っているんですけどね~。
どうしても物が増えちゃうので今は我慢してます/ _ ;

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