05 Health＆Skin Care💄

運動の成果

先月からスクワットとプランクを本格的に始めた。

流行りの30日間チャレンジというもの。
ざっくりとした成果が見えてきたのでまとめてみる。
ふくらはぎの筋肉が目立つ
↑筋足を目指してたので良し
スカートとかのウエストがゆるゆる
↑成果としてはいいけど、財布という観点からだとNG X(~_~;)また服買わなきゃ…
腹筋の縦線がくっきり出てきた
↑これは最高
今後は内腿を攻めていきたい！

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