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こんにちは、OL-Studentです(^^)
OL-Studentの朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!
皆さん朝ごはんって食べていますか？
OL-Studentは朝ごはんが大好きで、朝からたっぷり食べないと力が出ないタイプです。
朝活を続ける上でも大切な朝ごはん。
OL-Studentと朝ごはん
OL-Studentは先も書きましたが、OL-Studentは朝からたっぷりご飯食べたいタイプです(*/ω＼*)
というのも、朝はヨガやスクワットなどの筋トレもやってるOL-Student。
朝ごはんを食べないと仕事の真っ最中にお腹がなってしまうんですよ(^^;)
同僚に迷惑もかけてしまいますし、何より恥ずかしい。
なのでしっかり朝ごはんは体力維持のためにも必要なことなのです。
シンプル朝ごはん
まずOL-Studentの毎日朝ごはんのご紹介。
朝活スケジュールと合わせてご紹介します。
朝の運動の後、プロテインか甘酒を飲んで朝の準備。
朝の準備の後、お勉強。
その後にフルーツやパン、ヨーグルトなどを食べます。
パンとプラス季節のフルーツを食べます。
甘酒
コスコ食材でできちゃう！生蜂蜜で作るヘルシーなレモネード
コスコで買ったもので簡単薬膳シロップ：生姜シロップ
週末のプロテイン断食と成果
カフェ朝ごはん
カフェご飯も週末はもちろん、平日でも追加朝ごはんでカフェに行ったりしています。
週末はカフェでお勉強をしたりしているので、しっかり時間をかけて。
平日は会社の最寄駅や途中駅のカフェでコーヒーブレイク。
特に仕事前のスイッチ切り替えのためにもコーヒーを飲んでいます。
朝時間のカフェってお仕事前によっている会社員の方が多かったりお勉強していたり朝活をやっている人が多いです。
良い刺激がもらえるので朝のカフェはOL-Studentにとってパワースポットのような場所。
朝活を一人でやっている人は刺激をもらうためにも朝カフェは適時行ってみてくださいね！！
（毎日だと出費も大きいですし！）
朝活とその活動費について〜カフェ代〜
ちなみにOL-Studentの場合朝っていくら飲んでも食べても１２時のランチ休みになるまでにお腹減っちゃうんですよね〜(^^;)
燃費が悪すぎ！
カフェは人間観察もできちゃうのでお気に入りスポットです(^^)
ホテル朝ごはん
旅行の時やちょっとリッチな朝ごはんをしたい時にOL-Studentがお世話になるがホテル。
ビュッフェで自分の好きな食べ物を好きなだけ食べられる( ´艸｀)
何より気分がいいですよね！！！
2018年バンコク
マネーのお勉強をして投資でちょこっと手に入れたもので何ヶ月かに一回のご褒美朝ごはん。
まとめ
いかがでしょうか？
朝の時間を充実させるためにも朝ごはんはとっても大切。
たくさんやりたいことがあっても、途中でエナジー切れになったらダメですよね？
朝から元気に活動するためにも朝ごはんを大事にしてみてくださいね！！
これからの時期にはマヌカハニー！
読んでくれてありがとうございます(*ﾟ▽ﾟ*)
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります！！
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[番外編]食べるのが難しい時にはこちらも便利ですね！！
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