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こんにちは、OL-Studentです(^^)
私の朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!
今回も真面目に朝活関連のネット記事をご紹介します。
ベットの選び方1つで不眠症は解消出来る!
睡眠は朝活を続ける上でかなり重要な部分だとOL-Student は考えています。
◯◯が睡眠を変える
ベットの選び方1つで不眠症は解消出来る!では不眠解消の方法としてベッドを考えることを紹介しています。
しっかり寝ているはずなのに、起きても疲れている。。。
- 空間を整える
- 寝具を揃える
1人で寝る、誰かと一緒に寝る。。。
こちらも是非読んでみてね!
いままでこのブログで紹介したことのある、睡眠関係の記事をまとめてみます。
もし、興味のある記事がありましたら、是非見てみてくださいね!!
睡眠本レビュー
朝活本のまとめ
朝活本レビュー:「朝1時間シート」で人生を変える法
自己管理本レビュー:なぜ、一流の人は「疲れ」を翌日に持ち越さないのか
睡眠本レビュー:朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」
睡眠本レビュー:CREA2017年5月号 最近、眠れてる?
朝活本:脳神経外科医が教える! 「疲れない脳」のつくり方 (PHPビジネス新書)
睡眠法まとめ
インドのバターGHEE(ギー)で安眠を手に入れる方法
簡単安眠導入剤ホットミルクギー(GHEE)の作り方
睡眠記事などの紹介
睡眠不足の人はこの記事を読もう!睡眠負債を溜め込まない! 質のよい眠りのために重要な3つの習慣
林修の今でしょ!講座:質のいい睡眠法まとめ
まとめ
いかがでしょうか?
なんどもOL-Studentがブログで書いていますが、朝活を続ける上で大事なのは、翌日に疲労を持ち越さないことです。
そのために大事なのは、睡眠の質を向上させることが一番です!!
自分はもちろんですが、一緒に寝るパートナーや家族のためにも寝具や寝室はきちんと考えましょうね( ´艸`)
しっかり寝て、楽しく長く朝活を続けていきましょう\(^o^)/
読んでくれてありがとうございます(*゚▽゚*)
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります!!
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