朝活を４日続けるコツ

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こんにちは、OL-Studentです(^^)
私の朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!

３日坊主という言葉がありますが、新しいことを始めるときに大変なのは継続することではないでしょうか？？

今回は朝活を続けるために継続するためのヒントをまとめます。

３日の次どうやって続けていくか

やる気にあふれて新しいことを始めても、継続するのって大変ですよね〜。。。

４日をどう続けることがキモになりますよね！

今回は以前紹介した記事を混ぜながら記事をまとめていきます(^^)

　無理をしない時間に確実に起きる
好きなことから始める
ご褒美を用意する

無理をしない時間に確実に起きる

朝活をするために大事なのは、、、早起き。

ただ最初から無理して早起きするのはお勧めしません×(ﾟωﾟ )

無理のない時間にちょっとずつ起床時間を早めることが大事だと思います。

そのための一助となるのは、目覚まし時計。

OL-Studentは最近もっぱらこちらのアプリ（Sleep Cycle alarm clock – 睡眠アプリ – Northcube AB）を使用しています。

記事はこちら（最近のおすすめ目覚ましアプリはこれだ！Sleep Cycle）

他にもこちらの記事でまとめています。

記事はこちら（私が実践している早起きのコツ）

そして翌日に疲れを持ち越さないように、早めに寝ることも大事！

どうしても眠れない時はサプリメントなどに頼ってみるのも大事なことですよね(^^)

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