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ランキングで10pをいただいています(^^)
こんにちは、OL-Studentです(^^)
私の朝活ブログにご訪問いただきありがとうございます!!
以前からブログで言っていますが、OL-Studentは腹筋を割りたいんです！
かっこいいすらっとシュッとした体にする
Contents
腹筋ダイエットの目的
今年特に旅行先で水着を着る予定なので、
絶対に水着の似合う体にしたいんです！
今年の水着はH＆Mで購入したんですよ( ´艸｀)
ロゴをクリックするとH＆Mの水着へ飛びます。
早めに買ったので好みのものが買えました。
この記事を書くために購入した水着を載せようとしたのですが、すでに売り切れていました！(◎_◎;)
今年水着を買う人は早めに行かないと売り切れてしまいますよ！！
OL-Studentは上下合わせて¥2000以下で購入いたしました( ´艸｀)
ちなみにFOEVER 21も見たんですが、ちょこっと派手だったので断念しました。
プリプラ水着の紹介でした。
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トレーニング内容
OL-Studentが行っているトレーニングは朝活記録に載せているものが基本です。
まずは筋トレメニュー
○スクワット
○プランク
○ドンキーキック
続いてストレッチ
○チベタンヨガ
○ストレッチポール
○三角のポーズ
○開脚
ストレッチで筋肉を大きくしてお腹を割って、ストレッチで筋肉が固まらないようにストレッチをやっています。
腹筋まわりを鍛えていると、お腹周りの横側が硬くなりやすいので三角のポーズなどをして柔らかくするようにしていますよ。
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トレーニングサポート道具
そのトレーニングを支えてくれているのが、こちらのグッズ。
トレーニング関連
○ストレッチポール
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この子との付き合いは長いですね〜。
○アセチノメガシェイプ
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他にもマッサージグッズはあるんですが、よく使うのはこの子。
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現状のお腹
お恥ずかしながら、現状のOL-Studentのお腹状況はこんな感じです↓
どうでしょうか？
くびれはくっきり出てきたと思うのですが。。。
以前紹介したのはこんな感じの状態。。。
あぁ〜正面からではなく斜め上からだった〜〜！！！
くびれははっきりしたんですよ！！！
希望としてはせめて真ん中に線が欲しい！
２分割にしたいんです！！
横から見るとこんな感じのお腹なんです。
ちょこっと真ん中に線が出てきていませんか？
どう思います？？
くびれはくっきり出てきたと思うのですが。。。
以前紹介したのはこんな感じの状態。。。
希望としてはせめて真ん中に線が欲しい！
２分割にしたいんです！！
ちょこっと真ん中に線が出てきていませんか？
どう思います？？
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まとめ
いかがでしょうか？
自宅トレーニングで腹筋を鍛えることが目的なので、結構頑張っちゃっています。
まだまだ拙いですが、自分磨きのために頑張ります！！
Instagram:olstudent_blog
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